◎实用：每种家庭调理方法都被搭配组合成了若干套复方调理方案，并且附有使用说明，告诉您在不同症状下如何选择、随症调整。

   ◎权威：书中每一种调理疾病的方法，均被中里巴人及众多前辈医家在实践中证明安全、有效，您完全可以放心使用。

   ◎全面：书中所有家庭常见疾病的病因、表现、调理方法，均以产品说明书的形式呈现，简单、清晰，便于查找。

   ◎精准：1000余张图片、十几个表格详细说明常用经络、穴位、反射区位置，按图索骥，避免不必要的错误。

   ◎超值赠送：随书附赠一张对开全彩国家标准人体经穴部位挂图、足部反射区挂图，一张中里巴人亲自示范讲解的《求医不如求己经络养生功法精解》光碟，为您讲解**代表性的经络思想和养生功法。◎如何调理痰湿壅塞型高脂血症

    （1）按揉穴位法：每天按揉3次阴陵泉、丰隆和气海穴，每个穴位150下。

    （2）食疗法：把整张荷叶（新鲜荷叶或干荷叶）铺在电饭煲下面，然后把米和水倒入电饭煲里开始蒸。

    （1）按揉穴位法：每天按揉两次印堂、膻中和太冲穴，每个穴位200下。

    （2）服用中成药法：服用逍遥丸。

    （3）食疗法：将佛手和香附各20克混合打粉，装入密封瓶中备用。鸭梨一个去皮、核，取4克粉末放在梨的中间，把两片梨合在一起放到碗里，然后进蒸笼蒸10分钟。

◎如何调理暑湿感冒

   食疗法：将新鲜西瓜瓤150克去籽备用，西红柿一个用热水烫了，去皮备用，把西瓜和西红柿切成小块儿放进榨汁机里榨汁喝。

   （1）艾灸法：每天晚上睡前用清艾条灸一次神阙穴。如果不方便做艾灸，可以找一个暖水袋敷在肚脐上。

   （2）食疗法：每天吃木耳红枣玉米粥、枸杞红枣鸡蛋汤，或者喝黄芪当归大枣茶。

◎如何调理温毒在表型腮腺炎

   （1）推拿法：每天做一次。①按揉风池、曲池和太阳穴各100下。②摩擦后背两侧肩胛骨及内侧，擦到皮肤发红。③清肺经300下。

   （2）外敷法：青黛粉15克，用一个鸡蛋的蛋清调匀，涂抹在孩子肿起来的脸上，每天一次，一般2乣3天就能见到比较明显的效果。

   （3）食疗法：每天吃过早饭半小时以后，喝一杯鲜榨的牛蒡汁。

    （1）按揉穴位法：每天按揉一次风门、血海和阴陵泉穴，每个穴位300下。

    （2）艾灸法：按揉穴位后，用清艾条灸一次气海穴及骨刺疼痛处，每个部位8分钟。

    （3）食疗法：如果遇到天气突变，长骨刺的部位开始疼痛，就每天吃一次刺五加15克、桂枝8克、薏苡仁50克和粳米50克一起熬的薏苡五加粥。

    （1）按揉穴位法：牙痛的时候，每天多揉几次大杼和偏历穴，每穴*少300下。

    （2）药水漱口法：去药店买露蜂房20克放到锅里，加两碗水煮成一碗，放温后，饮一口含在嘴里，3分钟以后吐掉，再含一口在嘴里，如此反复5次，每天早晚各做一遍。

   （1）药醋涂擦法：将生黄精、生首乌各50克共同打碎，加入300克陈醋中，连同容器放到60度到80度的温水中加热7个小时后，放在阴凉的地方备用，每天用淡盐水洗脚以后，用棉球蘸药醋涂擦足部生癣的地方，每天2到3次。

   （2）食疗法：在足癣比较严重的时候，每天吃一次何首乌猪蹄汤。足癣缓解后，每周吃2到3次巩固效果。平时没有时间煲汤的人，就直接冲服何首乌粉。

   （1）艾灸法：每周用清艾条灸3次肾俞、命门和关元穴，每次每穴用掉1厘米的艾条。

   （3）食疗法：饮食上，每周吃3次左右的肉苁蓉煲羊肾。