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| 书 名： |
瑜伽与冥想 |
| 作 者： |
袁元编著 |
| 出版社： |
天津科学技术出版社 |
| 出版日期： |
2018 |
| ISBN： |
9787557654627 |
| 分类号： |
R793.51 |
| 尺寸： |
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| 定 价： |
48元 |
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| 详细说明： |
本书涵盖了瑜伽的方方面面，系统介绍了瑜伽的含义和流派；瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将普拉提与瑜伽相结合，形成全新的锻炼体系，全解每个瑜伽或普拉提动作，详细解说到身体每部分，就如同私人教练在身边一般，不用思考跟着做就行，精准又易操作，使读者获得更好的练习益处。
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